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      神經衰弱的癥狀表現有哪些?防治神經衰弱的方法有哪些?[圖]

      大眾健康網 2018-10-26 10:05 神經衰弱喝茶中醫

      現在人們的生活是很忙碌的,有很多的人因為忙碌的工作讓自己的壓力變得是越來越大了,有的人因為這樣的壓力,神經變得非常的脆弱,長時間的一個習慣,讓自己的神經變得越來越衰弱了,這樣的心理疾病是需要及時的進行防治的,不然會影響自己的心理健康。

      神經衰弱的癥狀表現有哪些?防治神經衰弱的方法有哪些?(1)

      1、神經衰弱的癥狀表現

      1.衰弱癥狀

      這是本病常有的基本癥狀?;颊呓洺8械骄Σ蛔?、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡;特別是工作稍久,即感注重力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述辦事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經歷過的事。

      2.興奮癥狀

      患者在瀏覽書報或收看電視等活動時精神容易興奮,不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,掌握不住;這類現象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

      3.情緒癥狀

      重要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。另一方面則自制力減弱,遇事容易激動;或煩躁易怒,對家里的人發脾氣,事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒,對所患疾病產生疑慮,擔心和緊張不安;例如,患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹,厭食而擔心患了胃癌;或因治療效果不佳而認為自己患的是不治之癥。這類疑病心思,可加重患者焦慮和緊張情緒,形成惡性循環。另有約40%的患者在病程中出現短暫的、輕度抑郁心情,以Hamilton抑郁量表評分,常在10分以下??捎凶载?,但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒,把疾病的起因歸咎于他人。

      4.緊張性疼痛

      常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛最常見?;颊吒械筋^重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

      5.睡眠障礙

      最常見的是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現為睡眠節律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒后堅決否認已睡了,缺乏真實的睡眠感。這類患者為失眠而擔心、苦惱,往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦,反映了患者對睡眠的焦慮心情。

      6.其他心思生理障礙

      較常見的如:頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。這類癥狀雖缺乏特異性,也常見于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙,但可成為本病患者求治的主訴,使神經衰弱的基本癥狀掩蓋起來。

      患神經衰落有很多方面可以進行調理,這里小編就從飲食方面進行調理,比如患者朋友可以食用一些水果,那么便可以早日遠離神經衰弱的癥狀,可以吃大棗、胡桃、枸杞等。神經衰弱吃什么好呢。其實,神經衰弱是常見疾病的一種,那治療神經衰弱時可以通過中醫療法進行。但是除此之外,患者朋友可以通過飲食進行調理神經衰弱。

      胡桃:即核桃,歷代醫家視之為健身益壽,補腎抗衰食品,經常食用,對人的大腦神經也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油,主要成分為不飽和脂肪酸,含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱之患者,可以早晚空腹各食胡桃2~3枚。

      大棗:在民間常作補血食品,能益氣、養心、安神。中醫常用大棗治療神經衰弱的病癥,因為食用大棗可以養心脾、安神志,緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。

      枸杞:其實,枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為,枸杞有“能補益髓諸不足,安神”的作用。經常食用枸杞,對于神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

      2、防治神經衰弱方法

      1、正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

      2、培養豁達開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。

      3、提倡顧全大局:遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關系時,提倡嚴于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時,尤應如此。

      4、善于自我調節,有張有弛:對于工作過于緊張。過于繁忙,或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調節,合理安排好工作、學習和生活的關系,做到有張有弛,勞逸結合,這樣做還能提高工作效率。

      5、求助于醫務人員:如果自我調節不好,出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時,應立即求醫,進行心理咨詢、心理治療或藥物治療,切莫諱疾忌醫,但也不能有病亂投醫。

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