<acronym id="0zuza"></acronym>

  • <acronym id="0zuza"></acronym>

    <sub id="0zuza"></sub>
      <delect id="0zuza"></delect>

      大眾健康網,分享健康養生科普知識及生活小常識

      首頁 > 美容 > 護膚養顏 > 夏季吃什么水果補水美容好?補水美容適合吃這些水果[多圖]

      夏季吃什么水果補水美容好?補水美容適合吃這些水果[多圖]

      大眾健康網 2018-10-26 10:06 皮膚補水護膚的水果

      夏季由于紫外線的影響,很容易對皮膚健康帶來不利的影響,因此需要及時做好護膚工作,其中飲食護膚是非常不錯的選擇,夏季有很多水果都具有非常不錯的護膚工作,這些水果適合在夏季常吃,能夠有效為皮膚補水,而且對健康也有不少的好處。

      夏季吃什么水果補水美容好?補水美容適合吃這些水果(1)

      1、補水美容的水果

      1、檸檬

      說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

      另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

      2、櫻桃

      櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

      另外,櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

      3、西紅柿

      西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美容。

      4、柚子

      每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。

      另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。

      有美容醫師認為,服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效?;瘖y品只能使皮膚暫時變淡,效果也比較有限,而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根,使制造“黑色素的工廠停產”,這樣的美白效果才會更長久。

      5、草莓

      草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面?,F在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

      草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛,對治療失眠效果不錯。

      6、獼猴桃

      獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭發表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發免受臟空氣污染,還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發的生長是非常有好處的

      夏季吃什么水果補水美容好?補水美容適合吃這些水果(2)

      2、夏季護膚注意事項

      一、白天不需用精華

      繁瑣的保養程序中,基底液和精華是完全可以省略的,隨身攜帶保濕噴霧,為肌膚隨時補水,就能維持一天的水油平衡,記住,只是白天可以不用精華哦。

      二、利用卸妝產品去除角質

      平時卸妝時,可以在T區和下巴等角質易堆積的部分多加按摩,直道感覺有顆粒狀油脂溶出即可,這種方法不僅可以深層清潔毛孔,還能溫和去角質,且不刺激肌膚。

      三、保濕面膜代替妝前乳

      上妝前敷一片保濕面膜,肌膚的水分充足了,接下來上妝會輕盈又服帖,且持妝時間會更久。

      四、噴霧式的化妝水

      可直接噴灑于面部,省去了用化妝棉涂抹的步驟,并且在潔面后快速為肌膚補水。日漸還能隨身攜帶,隨時緩解肌膚干燥。

      五、晚霜代替睡眠面膜

      晚霜來保持肌膚滋潤,如果還是覺得干燥,可以在涂完晚霜10分鐘后再涂一層,當作睡眠面膜使用,幫助修護緊致,滋潤,改善細紋。

      六、濕敷面緩解肌膚敏感

      肌膚敏感時,不要一味使用抗敏感的護膚品,可以使用保濕的化妝水,大量沾濕在化妝棉上,然后覆蓋在臉上停留20到30分鐘,能有效緩解肌膚的敏感狀況。

      七、用化妝水和冰塊給肌膚降溫

      如果不慎曬紅曬傷,你不要著急著大量涂抹曬后修復產品,其實皮膚泛紅發燙就是種發炎反應,沒即刻降溫鎮靜,隨之而來的就是反黑!這時候肌膚需要清淡護理,用大量化妝水和冰塊降溫,再補充點營養爽口的水凝凍,慢慢恢復中暑肌膚體力。

      八、正確按摩提升吸收力

      要讓肌膚清爽無負擔,在使用護膚品時,動動手按摩幾下,就能讓肌膚加倍吸收。最合適的按壓力道,恰巧就是你整個頭部的重量。早晨清潔完面部后,坐下來,把兩只手肘撐在膝蓋上,頭部放松得要像可以掉下來,這個動作很像在醒盹吧,這時用掌心包住額頭,正好也刺激到你額頭上的陽白穴,你可以默數心跳,10下ok(后續步驟都是這個時長);緊接著再包住你的腮幫子,然后就可以抬起頭了,雙手做思考狀放在下巴兩側,最后用手的虎口對準耳根,大拇指夾住耳背,一共40秒,早上排水腫工程順利結束。

      夏季吃什么水果補水美容好?補水美容適合吃這些水果(3)

      相信大家了解了補水護膚的水果后,就知道夏季如何選擇護膚水果了,這些水果的護膚保濕功效都是非常不錯的,而且水果的營養對健康也是非常有利的,但是吃水果的禁忌也有許多,吃水果的時候也要適當了解,以免對健康帶來不利的影響。

      最新文章

      • 運動
      • 膳食
      • 醫學
      • 美容
      • 心理
      • 人群

      發表評論

      在线观看黄色a免费网站_97久久久精品综合88久久_一级伦奷片高潮无码免费久久_伊人久久妓女影院

      <acronym id="0zuza"></acronym>

    1. <acronym id="0zuza"></acronym>

      <sub id="0zuza"></sub>
        <delect id="0zuza"></delect>