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      女人的胸標準長什么樣子圖片 中國女性完美乳房計算標準

      大眾健康網 2022-01-19 09:21 胸部什么樣保養胸部乳房

      有人說胸部是女人身體最美的地方,雖然現在都以胸部大為美,但是太大的胸部在東方人眼中也不一定就是最美的,每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房,使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。做為現代女性應對自身乳房加深了解認識,懂得乳房美的重要性,及如何保護維持乳房美的形態等等,以“挺起胸膛做人”。那么女人的胸部到底是什么樣的呢?下面和大眾健康網一起來看看中國女性完美乳房計算標準相關知識吧。

      本文目錄

      1、女人的胸長什么樣圖片

      2、東方女性胸部美學5大標準

      3、你的胸圍是否標準

      4、中國女性完美乳房計算標準

      5、防止乳房衰老方法

      6、女人乳房保養方法

      女人的胸長什么樣子圖片

      女人的乳房其實長的都差不多,除了大小不同,還有形狀也有些不同。通常按乳軸(由乳房基底面到乳頭的高度)的高度,可以將乳房分為三種類型。乳軸高度為2—3厘米,小于乳房基底直徑的1/2,稱為碗形或圓盤形,是比較平坦的乳房。乳軸高度為4—6厘米,約為乳房基底直徑的1/2,則為半球形,“這是中國女性最美的乳房。”馬海歡表示。乳軸高度在6厘米以上,是豐滿的圓錐形。最后,乳房所在的位置,也是決定整體效果的主要因素。乳房的位置應高一些,在第二至第六根肋骨間;而乳頭應位于第四肋骨左右,從側面看,差不多在肩膀和胳膊肘的中央位置。

      各種胸型

      女人的胸長什么樣子?女人的胸是什么樣的?[圖]

      東方女性胸部美學5大標準

      女人擁有一對豐滿挺拔的乳房是自信的資本,但是豐滿絕對不是美麗胸部的唯一標準。東方女性胸部美學的5大標準是:

      1、半球形、水滴形、圓錐形的乳房是屬于外形較理想的乳房。

      2、兩乳頭間距離在22-26厘米之間,乳房微微自然向外傾。

      3、乳房微微向上挺,厚約8-10厘米。

      4、乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳房皮膚有明顯的分界線。

      5、乳頭突出不內陷,大小為乳暈直徑的1/3。

      女人的胸標準長什么樣子圖片 中國女性完美乳房計算標準

      你的胸圍是否標準

      專家提示:計算一下你的胸圍是否標準?

      1.瘦小族:胸圍(cm)/身高(cm)<0.49

      2.普通族:0.5≤胸圍(cm)/身高(cm)≤0.53

      3.豐滿族:0.54≤胸圍(cm)/身高(cm)≤0.55

      4.波霸族:胸圍(cm)/身高(cm)>0.55

      也就是說,一個1.60米的成熟的女子,她的標準胸圍應該是84.8厘米;1.70米成熟女子,其標準胸圍應為90.1厘米。

      中國女性完美乳房計算標準

      1、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。

      2、乳房位置較高,在第二至第六肋間,乳頭位于第四肋間。

      3、兩乳頭的間隔大于20厘米,乳房基底面直徑為10-12厘米,乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6厘米。

      4、形狀挺拔,呈半球形。

      5、碗型:乳軸度為2-3cm,小于乳房基底直徑的1/2。屬于比較平坦的乳房。

      6、半球型:乳軸高度為3-5cm,約為乳房基底直徑的1/2。

      7、圓錐型:乳軸高度在6cm以上,大于乳房基底直徑的1/2。

      8、挺立型:乳房張力大,彈性好,乳軸與胸壁幾乎呈90度。

      9、下傾型:乳軸稍向下,柔軟且富于彈性。

      10、懸垂型:乳軸顯著向下,松軟而彈性較差。乳房的健美標準包括乳房形態,乳房皮膚質地及乳頭形態等多方面的因素。

      防止乳房衰老方法

      一級措施:正常作息。

      除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。

      方法:什么時候睡覺、什么時候起床,形成一個習慣,并長期堅持。

      二級措施:選擇合身的胸罩。

      成年后,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。

      方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?;丶铱伤山庑貒?,并按摩腋下淋巴結。

      三級措施:養成良好的站、坐姿。

      含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。

      方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

      四級措施:健胸運動

      四級措施:健胸運動。適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

      方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。

      提醒:運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

      五級措施:經常按摩

      通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛。

      方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。

      提醒:按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。

      六級措施:冷熱水交替沐浴。

      注意:沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

      方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。

      七級措施:健胸食補

      七級措施:健胸食補。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,并長期堅持,乳房會越來越堅挺。

      方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,并長期堅持。

      八級措施:涂抹健胸霜。

      好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助于刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。

      方法:將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部,要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一周最少護理兩次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。

      提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令乳房脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患。

      健胸霜應選大品牌生產的,而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。

      女人乳房保養方法

      1、乳房下垂——胸部按摩

      乳房下垂怎么辦?學一下胸部按摩吧。每天平躺在床上,用左手托起左側乳房的下部,并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉,一次20~30下,之后用向樣的方法按摩右側乳房。另外,多食用富含蛋白質的食物。給胸部補充足夠的養分,保持激素水平的平衡。

      2、豐胸——拉繩21次

      在拉繩器每邊放適量重物。雙腳并攏垂直站立。將拉繩器繞過背后、雙手抓住把手。肘關節彎曲。腹部收緊。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位:重復7次。拉繩。將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸,擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮。再緩緩回至原位。重復7次。做最后7個重復。這次雙手抬高到雙眼的位置著再多做一套這個練習。

      3、乳腺增生——每天大笑3次

      預防乳腺增生不妨每天大笑3次,當然只是保持良好心情的一種形式而已,不是機械地每天大笑3次,而是開懷地笑上幾次,目的是要達到身體暢快,心情舒展的感覺。有了這種效果,即使不對著鏡子,不大聲笑也是一樣。

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