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      怎么預防曬傷 涂防曬霜用太陽帽墨鏡等

      大眾健康網 2023-05-19 00:21 曬傷怎么預防護理

      曬傷,又稱曬斑或日光性皮炎,是強烈日光照射引起皮膚的急性光毒性反應。其反應的強度與光線強度、照射時間和范圍、膚色深淺等因素有關,兒童和婦女易發病。其他,如瀕海訓練戰士、高原居民、雪地勘探者或水面作業者發病較多。那怎么預防日曬傷?快來讓我們一起了解看看吧!

      本文目錄

      1、怎么預防曬傷?

      2、曬傷怎么護理好?

      3、被曬傷后注意什么?

      怎么預防曬傷?

      1、夏季曬太陽不能過度,特別是對日光敏感的人。

      2、避免突然、長時間、大面積日光暴曬。

      3、熱天多服些解暑湯,如綠豆湯、金銀花茶等。

      4、逐步增加光接觸量可預防本病。

      5、外出應撐傘,戴寬邊帽,穿長袖衣服,如果需要接觸較強的自然日光,可于曬前15~30分鐘涂防曬霜或防曬油。

      6、盛夏時,避免在12:00~14:30進行長時間的暴曬或訓練。

      7、戰士訓練時戴迷彩帽、穿長袖迷彩服減少皮膚暴露部位,訓練前應用防曬用品,訓練中每1~2小時重新涂抹1次。

      8、訓練場開設休息帳篷,可搭設在樹蔭處,或在帳蓬頂搭設偽裝網或鋪雜草和樹枝。

      曬傷怎么護理好?

      1、急救辦法是采取冰敷,不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時,可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之,直到肌膚感覺舒服為止。

      2、長期室內工作者突然短期室外勞動,或野外長途行軍或進行較久的日光浴后易發生,淺膚色人群易發,在高山、雪山、海灘等環境易發,春末及夏季多見。在出門前半小時可提早涂上防曬霜,如果整天在戶外活動,應在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜,因為陽光具有穿透力,特別是泳裝及棉質的T恤。

      3、當曬傷的皮膚得到緩解之后,為防止肌膚出現干澀、緊繃的現象,甚至干裂,這時就應補充水分,不宜在上午10時到下午2時光照強烈時刻外出。外出時盡量帶上防紫外線的防護傘、帽子、墨鏡等。不使用含光敏物質的化妝品,在日曬前20分鐘應在暴-露部位如面部、頸部、雙上肢外搽防曬霜,以防止日光曬傷及光敏性皮膚病的發生。

      如果患上日曬傷,要及早到正規醫院的皮膚科就診治療,切不可自行盲目就醫,吃光敏性藥物等時減少外出的時間并做好多層防曬的處理,若外出,應戴好遮陽帽或使用遮陽傘等防護工具,盡量穿長袖衣服。而布料具有防曬能力,深色衣物防曬比較好。外出或喜歡爬山的人,要保護好自己。

      被曬傷后注意什么?

      1、避免患處受到其他刺激,如抓撓、接觸化妝品、激素、肥皂、細菌等,以防皮損加劇,避免或減少使用辛辣油膩性的食物,如油炸食品、海鮮、辣椒、蔥姜蒜、韭菜、咖啡、濃茶等。

      2、日曬患者外出時要注意防曬,減少皮膚的損害,外出時可以涂抹防曬霜或者穿長袖長褲,避免陽光直射皮膚。

      3、在陽光非常充足時避免外出,會在外出時帶上遮陽傘或穿長袖的衣服,將皮膚與陽光分開,患者不要盲目用藥,若藥不對癥,很容易導致嚴重的后果,積極到正規醫院的皮膚科就診。

      4、在洗澡的時候要注意不要使用搓澡巾用力搓皮膚,以免給皮膚帶來嚴重的危害,在生活中盡量減少日光的照耀。喝大量的水來補充失去的水分,也能間接緩和日曬后的痛苦

      總結:在曬后第三天開始給臉擦彈力精華素,尤其是眼尾、顴骨這些部位,可以預防眼紋的出現,因為這些部位的膠原蛋白受傷了,所以需要用精華素進行修補。

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