產后抑郁癥，女性產后一種高發的疾病，對產婦和寶寶都存在一定的危害。產后抑郁癥最突出的癥狀就是產婦產后持久的情緒低落，表現為無精打采、易流淚哭泣、表情陰郁，且稍有不順，就會大發脾氣，自己卻反而感到壓抑郁悶。那產后抑郁的原因是什么？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、產后抑郁的原因是什么？

2、如何避免產后抑郁癥？

3、產后抑郁癥的后果有哪些？

產后抑郁的原因是什么？

引起圍生期抑郁的原因，除了生產前后體內激素水平急劇變化之外，產后身體不適、夫妻（婆媳）關系不和諧、寶寶的健康狀況或是生活中遇到了重大變故都可能引起產后抑郁。此外，有精神病史或家族史的寶媽更是重點關注對象！

當然，大部分產婦的產后抑郁癥狀會自行消失，但有的會逐漸加重，因此家人的關懷對于寶媽來說非常重要。當寶媽情緒異常，家人要幫助她自我調節，鼓勵她走出壞情緒。而對抗寶媽產后抑郁最好的“醫生”，就是丈夫！

如何避免產后抑郁癥？

1、要避免產婦過度疲勞

在生產過程中難免會消耗產婦的體力，難免會存在因傷口產生的疼痛，所以這需要有足夠的休息時間給產婦來恢復體力和緩解疼痛。如果休息不充分，就會影響產婦的情緒。

2、要給產婦營造舒適的休息環境

盡量減少產婦獨處，讓產婦隨時都能感受到愛人的關心，減少孤獨感。很多產婦在產后情緒很不穩定，常常會因為一些小事情就會開始鬧脾氣。丈夫在這里扮演的角色是很重要的。這就需要丈夫多與家人溝通，取得家人的配合，營造一個充滿關懷愛心舒適的氛圍。

產婦應了解一些有關產婦心理、生理及產后護理方面的知識。家中若沒有長輩咨詢，初產婦往往會慌亂，手足無措，不知道如何入手，容易造成產婦不同程度的精神緊張及心理壓力，甚至有可能會出現失眠。所以，準媽媽需充分利用各種渠道去了解與學習相關的知識。

產后抑郁癥的后果有哪些？

當產婦產后抑郁癥的表現為拒絕照管寶貝時，常常容易導致寶貝們發生意外，同時也會影響寶貝的身心發育。且寶貝的認知與情感發育水平可能會低于其他同齡孩子，表現為人際交往能力較差、性格敏感膽小等。產婦及其家人要注意產婦心理變化，避免意外發生。必要時可到醫院心理科就診，請心理醫生協助診療，丈夫也要給予產婦更多的信心，一同渡過難關。

產后抑郁癥可以通過藥物來進行治療，但是一般不建議使用藥物治療，因為藥物不僅對產婦身體不好，而且對寶寶也不利，所以產后抑郁癥藥物治療要慎重。

注意：產后抑郁癥情況嚴重的媽媽最好接受心理治療，咨詢相關心理醫生，也可以通過自我強化法進行治愈，而且效果顯著。