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      杏子吃多了拉肚子嗎 檸檬酸蘋果酸增加腸胃負擔

      大眾健康網 2023-06-19 17:09 吃杏子拉肚子怎么辦

      杏子,吃起來口感非常的綿軟可口,這是因為在杏子果肉中含有豐富的粗纖維、果膠等營養成分,食用杏子后,可以增加糞便的體積,還能有利于腸道的蠕動,幫助食物殘渣的順利排出,因此適當食用杏子還能起到很好的潤腸通便作用。那杏子吃多了拉肚子嗎?相關知識介紹如下!

      本文目錄

      1、杏子吃多了拉肚子嗎?

      2、吃杏胃難受怎么解決?

      3、吃杏子注意什么?

      4、杏子什么時候吃最好?

      杏子吃多了拉肚子嗎?

      杏子吃多了會引起人體多種不適反應,腹瀉就是其中之一。杏子含有較多的有機酸、水分、糖分和膳食纖維,吃多了會導致胃酸增加,對腸胃刺激增大,然后開始出現肚子疼、腹瀉等。

      另外,杏子性質溫熱或者說大熱,多吃極易引起上火,對咽喉、口腔健康的影響比較明顯。

      吃杏胃難受怎么解決?

      空腹吃杏子后胃難受主要是因為杏子中的有機酸成分刺激了腸胃,從而出現疼痛的癥狀。出現這種情況以后,應該停止食用杏子,情況較為輕微的,可以通過熱敷的方式進行緩解,休息下等待癥狀好轉。

      而腹痛較為嚴重的患者,可以服用些能夠稀釋胃內酸性物質濃度的藥物,如果癥狀長時間得不到好轉,還應該及時去醫院診斷,以免耽誤治療。

      吃杏子注意什么?

      1、杏子一定不能空腹吃,因為空腹食用杏子會對胃造成極度損害。

      2、杏子一天最好吃4-5個不能過多食用。俗話說“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”。

      3、杏子不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。

      4、杏子具有很好的熱性和滑胎性,因此孕婦不宜食用。

      5、雖然杏仁有許多的藥用、食用價值,但不可以大量食用,食用過多可致中毒。建議成人每天食用杏仁不超過6顆。

      6、杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干凈了就可以直接吃,很新鮮的不好去皮。放的熟一點的話,去皮比較好吃一點。

      杏子什么時候吃最好?

      一般來說,吃杏子的最佳時間并沒有什么嚴格的規定,但是通常建議在早午飯后一個小時左右的時候食用。

      前已述及,杏子最好不要空腹食用,除此之外,晚上也最好不要食用杏子,因為杏子的有機酸和糖分含量都很高,晚上食用容易幫助長胖,而且忘記刷牙的話可能會對牙齒造成刺激。所以一般在早午飯后一個小時左右的時間食用杏子比較好。

      總結:杏子中含有豐富的有機酸成分,對于胃腸道功能不好的人來說,長期食用里面的有機酸可能會對胃腸道產生刺激,從而引起人體不適。

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