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來月經可以吃鈣片，經期吃鈣片不影響月經，經期吃鈣片對身體也有好處。但在醫生指導下合理服用是安全的，最好不要過量服用，以免引起鈣中毒。吃鈣片時需要曬太陽，需要合理補充AD滴劑以促進鈣吸收。

人們過量吃奶酪時就容易導致身體肥胖或者腸胃不適，這是人們吃奶酪時對身體的常見害處。另外人們吃奶酪時，如果搭配鱸魚和菠菜以及萵筍等食材，還會對身體產生不了影響，容易造成食物中毒或者消化不良。

奶酪是高蛋白質的食物，因此它需要更多的營養素來達到加快代謝，因此更有益于幫助人體減肥。雖然說魚肉類也有高蛋白質，但是同攝入量來看，奶酪還是更優一點，但不建議有疾病或者是老人、想要減肥的人不建議多吃。

老年人不要多喝，因為蛋白粉大多含磷，會影響鈣質吸收，進而誘發骨質疏松。胃酸過多癥患者，請不要空腹飲用蛋白粉。

蛋白質粉屬于一種營養保健粉劑，它的主要成分就是從某些含蛋白質食物中提取的蛋白質成分，適量的吃蛋白質粉是可以很好的補充能量，促進肌肉生成，緩解骨骼疲勞的，很適合健身人群減脂增肌食用。

當歸適合女性朋友用于月經不調、痛經等疾??；還有血虛人群。月經過多者以及孕婦不宜服用當歸；發燒患者不宜服用當歸；陰虛內熱者不宜服用當歸；另外大便溏泄者也不宜服用當歸。

當歸主要產于甘肅東南部，以岷縣所產質量最優。當歸性情“溫和”，能活血補血、調經通便，堪稱“婦女之友”。當歸“入心、肝、脾經”，善能“補血活血、潤腸通便、調經止痛”，為婦科常用藥。

當歸煮蛋有活血、補血的作用，正處于經期的女性服用可能會導致經血量增多，即使是月經量少的女性，在經期吃當歸煮蛋也要詳細咨詢醫生。

當歸、黃芪水具有補氣養血的作用，如果女性在月經期間出現氣血虛弱，月經量比較少，顏色淡紅等情況時，可以食用當歸、黃芪泡水喝，可以補氣、補血，緩解患者氣血虛弱的現象。

蔓越莓含有大量草酸，易形成草酸鈣，不適合腎結石患者食用；含糖量高，不適合糖尿病患者；體質不好的人也不宜吃。

藿香正氣水是一種中成藥制劑，主要由蒼術、陳皮、厚樸等藥物組成。為祛暑劑，具有解表化濕，理氣和中之功效。藿香正氣水的日常有什么用途？藿香正氣水有什么禁忌人群？下面就和大眾健

一些特殊體質的人群對于酒精有較大的敏感性，飲用后可能會出現皮膚瘙癢、起紅疹等過敏的癥狀，這類人群建議最好是不要喝帶有酒精的飲品，以免對身體健康產生不利的影響，因此這類人群不建議喝。

青梅酒營養豐富，所含的氨基酸、維生素、纖維素等有益成分，適量飲用能加速人體的血液循環，對人體健康能帶來一定的好處。

青梅酒本質上是一款酒精性的飲料，飲用過多的話容易使人體攝入過量的酒精，繼而對肝腎代謝造成較大的負擔，影響自身健康，所以建議一次喝青梅酒的量在50毫升以內比較妥當。

打羽毛球是一項全民運動，適用于男女老少。但其實羽毛球是競技性的，高強度的，運動過程通常都會比較激烈，這樣就導致心腦血管疾病的患者非常容易產生腦溢血，所以不建議參加。

脾胃虛弱腹瀉體濕多痰要少吃松子。因為松子含油量高，是一種高熱量食品，吃多了會導致人體上火，還會口干舌燥的問題，所以體濕多痰脾胃虛弱的人盡量不要吃，一般人一天吃松子的量以20-30克為宜。

橙子性涼，具有一定滑腸通道作用，對于腹痛便溏者說，食用之后容易加重其身體的負擔，長期如此，還會引起身體脫水，體內電解質失衡。橙子中含有豐富的糖類物質，食用后容易導致體內血糖含量升高，所以糖尿病人不宜食用。

橙子味甘酸性涼，而脾胃虛寒者體內的寒氣本身就高，脾胃虛寒者過量食用容易加重其體內寒氣，從而加重脾胃虛寒者的病情，不利于他們的身體健康，所以建議脾胃虛寒者要適量食用橙子。

鹽本身具有天然的抑制細菌等病原體的功效，用鹽配合陳皮中有效的止咳成分，對于改善咳嗽可以起到協同增強的作用，但是對于風寒性的咳嗽是無效的，但對于寒咳、糖尿病、腹瀉人群不建議吃。

雪蓮果性味甘寒，脾胃虛寒者不宜多食，否則會加劇腸胃內寒氣的聚集，加重對腸胃的刺激，從而可能會導致脘腹脹滿、胃痛隱隱、手足冰涼、大便溏薄等脾虛癥狀加重。

決明子屬于一味常用的‘瀉肝火、清肝熱’的中藥材，日常生活中直接使用它泡水喝就可以起到養生的作用。決明子葉子有什么功效與作用？決明子禁忌人群有哪些？下面就和大

白扁豆是我們常見的一種蔬菜，也是藥食同源的一種食物，白扁豆堪稱是“祛濕界一把手”，又是補脾界的“常勝將軍”。那發芽的白扁豆可以吃嗎？白扁豆的禁忌人群

蘋果醋是一種酸性飲品，適量飲用可以促進胃酸分泌，增加食欲，但是經常飲用或者一次性飲用過多可能導致胃酸分泌過多，進而出現胃反酸、胃灼燒、燒心等不適癥狀。

羊肉具有養血，溫補脾胃，溫補肝腎的作用。陰虛火旺的患者不要過食溫補性的食物或藥物，因為這些食物或藥物容易生熱，耗傷陰液，比如羊肉，生姜等。

羊肉中含有大量的異性蛋白、嘌呤等，食用之后很容易導致人體誘發或者加重某些舊疾，容易對人體的健康造成威脅，所以羊肉是發性食物中的一種。

羊肉屬于溫補食物，容易使人上火，因此體熱的人要注意少食用山藥羊肉湯。便秘的人要少食山藥羊肉湯，羊肉屬于溫補的熱性食物，而山藥中含有豐富的淀粉，因此大便干燥、便秘的人要少食山藥羊肉湯。

當歸羊肉湯實熱病癥患者不宜食用，當歸羊肉湯重在溫補，會使熱證加重。實熱證的表現為壯熱煩躁、面紅目赤，渴喜冷飲，胸痛痰黃，大便秘結，小便短赤，舌紅苔黃，脈洪數或滑數等。

烏梅是許多朋友都非常喜歡吃的一種干燥果實。因為它的顏色一直以來都為烏黑色，所以他就被稱為烏梅。玫瑰和烏梅可以一起泡水喝嗎？烏梅玫瑰茶有禁忌人群嗎？下面就和大眾健康網一

泡腳是一種很好的生活習慣，如果能長時間的堅持泡腳的話，那么對于身體健康來說是一件非常好的事情，用藏紅花泡腳適合哪些人？藏紅花泡腳哪些禁忌人群？下面就和大眾健康網一起了解下

呼啦圈對腰腹部的撞擊較大，這樣就很容易引起子宮的異常收縮，稍微不當的話就很容易影響子宮內膜的脫落從而影響月經，甚至還會引起腹痛。所以月經期間是不建議使用呼啦圈的，也不建議進行劇烈運動。

板栗雖然屬于高熱量食物，但比核桃、松子、碧根果等堅果的熱量要低，每100克大米中含有的熱量為347大卡，要明顯高于板栗，因此不能過量吃，且不是所有人都可以吃的，大家在吃的時候一定要注意！

板栗燉雞的做法簡單、味道美味、營養又高，是一道家喻戶曉的菜肴，很多人都喜歡吃，蛋清是吃東西是有一些禁忌的，因此大家在吃板栗燉雞的時候一定要注意！

蠶蛹未經加工處理不可食用，更不可直接涼拌、鹽漬即食；蠶蛹不新鮮、變色發黑、呈粉紅色、有麻味或麻辣感的不可食用；有魚蝦過敏史的人不可食用蠶蛹。

芝麻醬是一種很常見的蘸醬調味品，其營養價值高，味道醇香，但并非人人適合吃，胃不好盡量不要吃得過多，可能會造成不舒服的癥狀，導致胃不舒服。

芝麻醬是芝麻加工制作而成的食物，在芝麻醬中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，長期適量食用芝麻醬不僅沒有壞處，還可以提高身體新陳代謝，提高身體的免疫力，對身體健康很有好處。

冬棗雖說性平，適合任何人食用，但是冬棗也屬于棗類，棗類都不適合多吃，吃太多容易引起消化不良，胃脹等現象。

糖尿病人，脾虛泄瀉，便溏，體弱多病，產后婦女，外感風寒人群，慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者，胃大部切除術后不宜食柿餅。

月餅屬于高脂肪高熱量食品,一個中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當于6杯全脂，因此中人絕不可多食月餅，膽胰患者和胃腸病人均要慎食月餅。

脆柿子是一種新鮮水果，脆柿子中的嘌呤含量較低，而且脆柿子中含有豐富的水分，食用脆柿子后可以增加體內水分，促進身體代謝，有助于尿酸的排出。

慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風寒咳嗽者不宜食柿子;體弱多病、身體較虛弱的孕婦也不能吃柿子。

柚子是蕓香科柑橘屬植物的成熟果實，味甘酸性寒，過量吃會加重人體體內癥狀，對于脾胃虛寒者來說，其體內寒氣本身就比較高，過量吃柚子可能會加重其腸胃負擔，對其健康造成威脅。

柚子里面的粗纖維可以促進孕婦胃腸的蠕動，緩解孕婦的便秘，因此孕婦可以吃柚子。且柚子里面含有天然的葉酸，能夠幫助預防孕婦的貧血，促進胎兒的生長發育，防止寶寶發生畸形。

柚子性寒，味甘酸，其中含有的糖分、有機酸、維生素以及礦元素等營養物質，合理進食能有開胃消食、生津止渴、美容養顏、止咳平喘等功效。小孩可以吃柚子的，但不宜多吃。

柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍，營養價值是很高的。但柚子是寒性水果，因此在人流之后是不建議大量吃的。

梭子蟹肉質潔白，清香爽口，其實是梭子蟹肉質中含有大量的蛋白質，而脂肪和糖類的含量卻非常少，是名副其實的高蛋白低脂肪低糖食物，適合滋補，但痛風、脾胃虛寒、糖尿病患者不建議吃。

梭子蟹有些地方將其稱之為白蟹，其蟹肉飽滿味美，而且具有比較高的營養價值。對于產婦來說，在本身不對梭子蟹存在過敏的情況下，是可以適當地吃一些梭子蟹的，還能促進奶水的分泌。

孕婦正是需要營養的時候，所以對于孕婦來說，在本身不對梭子蟹存在過敏的情況下，是可以在懷孕期間適量地吃一些梭子蟹的，而且還可以促進胎兒的生長和發育。

枸杞是茄科小灌木枸杞的成熟子實，枸杞藥食同源的歷史悠久，含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，具有調節免疫、調節血脂的功效。枸杞有什么禁忌

黃鱔是生活中常見的高蛋白食物，肺癌患者在治療疾病期間吃一些黃鱔可以促進身體新陳代謝、提升身體免疫能力，是一道不錯的養生食譜，其中患者可以吃。

黃鱔中的黃鱔素A和黃鱔素B，都可以起到控制血糖的作用，可以調整血糖的濃度，而且糖尿病人吃鱔魚的話，對于降糖調理胰島素功能有一定的好處，可以起到降糖的功效。