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秋葵性寒涼，食用之后會加重腸胃內的寒涼之氣，損傷脾胃陽氣，還會增加腸道滑利程度，因此脾胃虛寒、食欲不振、便溏腹瀉的人群不宜吃秋葵。

每一百克秋葵中含有的鈣成分在81毫克，其含鈣量豐富，而且食用后鈣的吸收利用率較高，比喝牛奶后吸收的鈣還好，因此食用黃秋葵是素食人群和身體正處于發育階段的青少年很好的補鈣來源。

秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維不的含量可是非常豐富的，因此對促進皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的美稱。同時維生素C也是膠原蛋白合成所必需的，所以對于增加毛細血管的脆性，使整個人的皮膚更顯年輕態。

秋葵是很多人喜歡吃的一種蔬菜，營養價值很高，做法也是多種多樣。性寒，又富含膳食纖維，攝入過量可引發腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀。

秋葵中含有大量的粘液蛋白，這類粘液蛋白屬于過敏原，因此，屬于過敏體質的人也不宜過多食用秋葵，避免過敏。

秋葵是一種蛋白質含量高，營養豐富，同時又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上說，秋葵可具有減肥的功效哦。

秋葵中維生素A的含量很高，并且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分，比如維生素C和酮類，食用可確保維生素A不被用以抗氧化，能充分的將其運輸至身體的視網膜處，促進視紫紅質的合成，保護視網膜，增強視力。

秋葵是蔬菜中的保健品，秋葵在江浙一帶大火，由于含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者也不適宜食用秋葵。草酸鈣對痛風患者不利，建議少吃秋葵。

秋葵中含有較多的草酸，患有腎結石的人群食用后，草酸會與體內的鈣結合容易形成草酸鈣，形成結石，從而加重疾病，影響身體恢復，因此建議腎結石的人群盡量少吃秋葵。

秋葵是一種營養價值高的蔬菜，其中含有豐富的蛋白質，并且混有果膠，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等糖分，對于機體來說有一定的健胃腸、滋補陰陽之功效，感冒患者適量吃可以提高免疫力。

秋葵屬于堿性的蔬菜，不含嘌呤，食用過后并不會增加尿酸濃度，導致尿酸升高，加重病情，因此尿酸高的人群，可以食用秋葵。

秋葵的粘性物質含有將近50%的可溶性纖維，能夠有效降低血清膽固醇，預防心血管疾??；同時黃秋葵中的粘液蛋白有抑制糖分吸收的作用，能夠預防血糖偏高，有助于維持血糖穩定。

常吃秋葵確實對身體有一定好處，但需要堅持食用一個月才行，大概每天吃100克，約一巴掌左右的秋葵，這樣既能滿足身體對食用秋葵的營養需求，又能避免多食秋葵所引起的腹瀉、反胃、消化不良等癥狀。

吃秋葵后一般不會出現嘔吐的情況，不過，如果秋葵放得過久，秋葵會出現老化的情況，秋葵中的纖維也會硬化，食用后不好消化，吃了之后就有可能出現嘔吐情況。

秋葵富含黃酮，而且它比大豆葉子中所含的黃酮高300倍左右，具有調節內分泌，抗衰老的功效，而且黃秋葵還有“植物偉哥”之稱，但它的壯陽作用與藥物壯陽不同。

秋葵是一種營養保健類的蔬菜，其中含有豐富的營養物質，食用可以補充人體所需的多種營養元素，適合各類人群食用，包括老年人，吃秋葵可以起到更好的養生效果。

秋葵抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨床小結 已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶后出現重來月經現象。

秋葵屬于高蛋白、高糖食物，蛋白質食物一旦變質，其中的蛋白質就會被分解為胺類物質，對人體具有毒性，因此，變黑了的秋葵少量食用會損傷肝臟，而食用過多可出現中毒現象。

秋葵含有很多的粘液蛋白，屬于過敏物質，因此，過敏體質的人最好少吃秋葵，就算要吃也最好是先進行焯水處理，避免過敏。

秋葵屬于一種涼性食物，適量食用能起到滋陰清熱、生津解渴的作用。但像一些體質虛寒人群最好要食用，不然過多食用像秋葵這種寒性食物就會導致體內寒氣增加，長期如此還會損傷脾胃。

秋葵屬于性寒的食物，吃秋葵并不會上火，相反的過量吃秋葵會增加體內寒氣，增加身體負擔，脾胃虛寒的人群，過多食用可能會出現拉肚子的現象，因此需要慎食或者少食。

秋葵屬于寒涼性的蔬菜，因此，寒性體質的人和經期的女性不適合過多食用，以免增加身體內寒氣，出現脾胃虛寒、宮寒痛經等癥。

秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，對于脾虛泄瀉者而言，應慎吃秋葵，以免加重體內寒氣，刺激腸胃，加劇病情嚴重程度，另外秋葵中還含有豐富的果膠成分，具有較強的潤腸通便作用，若脾虛泄瀉者食用后可能導致泄瀉更嚴重。

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，非常適合女性，且適量吃對于風險也是有好處的啦！

秋葵是偏寒性的食物，如果腸胃不好的人，比如老人和孩子，過多的食用秋葵容易出現腹瀉、嘔吐等癥狀，所以最好要少吃秋葵。腸胃正常的人如果非常喜歡吃黃秋葵，每天吃也是可以的，但前提是得注意每次攝入秋葵的量不宜太多。

秋葵中含有豐富的可溶性膳食纖維，其具有降低機體對葡萄糖的吸收，緩解碳水化合物的吸收，從而真情以控制飯后血糖的作用，因此對于糖尿病患者而言，日?？蛇m當多食用。

秋葵是一種含有豐富的維生素C的食物，其具有美容養顏等作用，而且其中豐富的膠原蛋白還有利于增強血管彈性，有利于保持皮膚的彈性，因此長期食用，具有美容養顏等作用。

秋葵中含有豐富的粘液蛋白，具有一定補腎益精的作用，對于一些男性的器質性疾病有輔助治療作用，尤其是患有前列腺疾病、腎虛的患者來說，具有較好的治療緩解作用。

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