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      【 刷牙 】是什么意思簡介

      刷牙是以去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣為目的,使用牙刷保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法,也是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

      正確的刷牙時間應該是在餐后15-20分鐘。有的人習慣早起刷牙,這是一種錯誤的,牙膏里的有效護齒成分會隨著早餐吃到了肚子里。應該起床后先用清水漱口,吃早餐后20分鐘再刷牙,否則吃早餐后又會有牙菌斑形成。另外每次刷牙時間至少堅持2-3分鐘才能有效清潔口腔。服用碳酸飲料和酸的食物后,建議用水漱口或刷牙。

      刷牙的時候用力太大,可能會損傷牙齒,還可能傷害到牙齦,引起口腔潰瘍等口腔疾病。因此刷牙的用力大小因人而異,不輕不重,以刷干凈牙面為宜。本專題提供如何正確刷牙、刷牙的注意事項等刷牙相關內容。

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