登山知識大全專題

爬山后腳痛怎么辦？爬山后腳痛是什么原因？[多圖]更新時間：2020-01-04點擊次數：472很多人登山后都感覺腰腿疼痛，甚至腳痛，這其實不是爬山本身對于身體有害，而是自身缺乏鍛煉，導致身體免疫力下降，突然高強度的鍛煉，使身體對氧氣的需求和呼吸的節奏達不...... [查看詳情]

爬山能降血壓嗎？爬山能降低血脂嗎？[多圖]更新時間：2020-01-04點擊次數：197高血壓、高血脂、高血糖患者最好是不要選擇登山這種運動，尤其是老年人，因為老年人本來身體承受能力沒有年輕人好，再加上有慢性疾病，很容易在登山途中發生危險，在山中得...... [查看詳情]

爬山能治療腰椎間盤突出嗎？爬山能治脂肪肝嗎？[多圖]更新時間：2020-01-01點擊次數：132腰椎間盤突出和脂肪肝等疾病患病群體越來越年輕化，很多上班族青年甚至學生都或多或少有這方面的問題，那么運動爬山可以減輕或者消除腰椎間盤突出嗎？其實不建議有這類疾病...... [查看詳情]

經期可以爬山嗎？月經期間可以爬山嗎？[多圖]更新時間：2019-12-28點擊次數：284隨著都市女性白領的增多，女性對自己的身心健康越來越關注，登山已經不是男士的專利，女性也越來越多的走進深山，并越來越喜歡上TA，不僅是因為登山可以增強身體免疫力，...... [查看詳情]

爬山后膝蓋疼怎么辦？爬山后膝蓋疼最快的恢復法是什么？[多圖]更新時間：2019-12-20點擊次數：130之前聽一位長者說自己的爬山經歷，退休之后，每天都會登山，從未間斷，并且經常參加老年人登山比賽，多次獲得冠軍，但是就在不久前感覺膝蓋疼痛加劇，事實上之前一直間斷性...... [查看詳情]

爬山耳鳴是怎么回事？爬山耳朵不舒服是怎么回事？[圖]更新時間：2019-11-29點擊次數：205運動雖然說對人有很多好處，但是很多運動也是有不好的方面的，比如說爬山，其實爬山存在一定的危險性，而且需要很強的耐力，經常爬山的人身體一般都是比較好的，但是很多人...... [查看詳情]

爬山對減肥有幫助嗎？怎樣減掉腰部的贅肉？[圖]更新時間：2019-11-28點擊次數：151爬山是一項很常見的運動，爬山運動可以鍛煉身體，還能欣賞美景，陶冶情操，接觸大自然，對于一些想要減肥的人來說，希望做一些運動可以起到不錯的減肥功效，爬山這項運動屬...... [查看詳情]

爬山減肥是什么原理？爬山減肥該注意什么？[圖]更新時間：2019-11-28點擊次數：115現在有很多人都喜歡爬山這些戶外運動，因為爬山是一項非常不錯的有氧運動，最重要的是爬山還有減肥的功效，減肥可以很好的消耗人體內的脂肪，非常適合想要減肥的朋友們，爬...... [查看詳情]

爬山可以減肥瘦身嗎？爬山有哪些需要注意的？[圖]更新時間：2019-11-28點擊次數：123爬過山的人應該知道，爬山是一件特別累的事情，一般的人爬不了山。爬山非常的消耗體力，因此經常爬山可消耗脂肪，尤其是腰腹部的脂肪，但是爬山也要注意許多事情，如爬山的...... [查看詳情]

爬山減肥要注意哪些事情？爬山減肥的注意事項有哪些？[圖]更新時間：2019-11-28點擊次數：105爬山是一種戶外運動，也有一些人喜歡通過爬山來減肥，很多喜歡旅游的人就喜歡又一邊爬山一遍看風景。爬山雖然能給我們帶來好處，但是畢竟是一種很耗費體力的運動，而且還是...... [查看詳情]

爬山可以瘦身嗎？爬山減肥的原理[圖]更新時間：2019-11-28點擊次數：122爬山是一項非常受人們歡迎的運動，許多人都是非常喜歡爬山的，而很多被肥胖問題困擾著人往往都會利用爬上這項運動離開幫助自己減肥，只是很多人都非常好奇爬上是否真的有減...... [查看詳情]

登山機練了可以瘦腿嗎？登山機瘦腿訓練方法[圖]更新時間：2019-11-28點擊次數：126登山機是一種運動器材，能夠慢跑和快跑，做多功能的有氧訓練，因為這樣運動和登山的感覺有些類似，所以叫做登山機，很多人鍛煉的目的不僅是強身健體，還想要瘦身，許多女性...... [查看詳情]

怎么爬山減肥？爬山減肥要注意什么？[圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：90減肥的運動有很多，只要保證在安全的情況下讓脂肪分解代謝，消耗多余的熱量就能達到減肥的目的，爬山是一項對身體消耗很多的運動，經常爬山對人體有許多的好處，爬山可以幫...... [查看詳情]

爬山能長高嗎？什么運動能長高？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：220事實上在青少年身體發育階段，適當的運動是有助于身高增長的，但是是不是所有的運動都可以促進骨骼發育致使身高增長呢？爬山可以長高嗎？其實不然，無論是短跑，還是馬拉松...... [查看詳情]

爬山有什么好處？爬山的好處有哪些？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：122登山是一種有益于身心健康的極佳運動項目，但并不是指任意一個小山坡，而真正意義上的山，無論是從海拔還是攀爬難度來說，都比較適中，能夠有效提高身體素質，心肺能力，更...... [查看詳情]

春季爬山注意事項有哪些？春季爬山裝備需要哪些？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：123春季天氣舒爽，溫度濕度都比較適中，也是體感溫度最舒服的時候，這個時候是各種春游人群最多的時候，一波接一波，摩拳擦掌，各種野炊、登山、徒步、賞花，其中小編最喜歡的...... [查看詳情]

爬山能減肥嗎？怎么爬山才能減肥？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：93爬山是可以減肥塑身的，因為爬山和跑步一樣是屬于有氧運動，能使體內濕氣和毒素被排出，促進新陳代謝，讓脂肪迅速被消耗，從而達到減肥塑身的效果。但是這需要長時間運動達...... [查看詳情]

爬山后腿疼怎么辦？爬山后腿疼最快的恢復法是什么？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：118很多人都有這種感覺，爬山后雙腿酸痛，走路下樓梯都難以忍受，其實不光是爬山，只要是長期沒有鍛煉，沒有適當的運動，忽然劇烈長時間的做某一項運動，都會導致肌肉酸痛。原...... [查看詳情]

爬山是劇烈運動嗎？什么運動是劇烈運動？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：393很多處于月經期的女生非常擔心爬山會有影響，所以會問爬山是不是屬于劇烈運動，答案因人而異，因為劇烈與否跟是不是爬山關系不大，就比如跑步來說，如果你慢跑，強度也不大...... [查看詳情]

爬山是否傷膝蓋？爬山是否可以損壞關節？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：103爬山是一項對身體極佳的運動，不僅可以促進鈣吸收，防止骨質疏松，還可以增強身體免疫力，消耗多余的脂肪，促進身體健康，但是長期高強度長時間的登山運動確實對膝關節有一...... [查看詳情]

爬山能減肚子嗎？怎么減肚子上的贅肉？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：130現在生活水平提高，很多人都出現過于肥胖問題，不僅穿衣不好看，影響美觀，就連身體也會跟著發生各種因肥胖引起的疾病，如高血壓、高血脂、高血糖等等，特別的愛美的女生對...... [查看詳情]

冬天爬山注意事項有哪些？冬天爬山能穿雪地靴嗎？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：359冬天很多人都想出去運動一下，活絡活絡身體，組隊爬山已經成為一種新風尚，但是冬天比較冷，平時大家都喜歡穿暖和舒適的雪地靴，但是爬山的時候不實用，因為皮的透氣性不好...... [查看詳情]

秋天爬山穿什么？秋天爬山注意事項有哪些？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：201秋天是登山運動的最佳季節，又沒有春天的花粉滿天飛，也沒有夏天那么炎熱，更沒有冬天的寒冷，秋天滿山紅楓，空氣極佳，最重要的是秋高氣爽，陽光和溫度剛剛好。但是秋天本...... [查看詳情]

冬天爬山好嗎？冬天爬山需要準備什么？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：478冬天天氣寒冷，登山運動有助于提高抗寒能力，還能適當的鍛煉身體，所以冬天也是可以登山的，但是要做好心理準備，如果是小山，要趁太陽出來的時候爬，比較暖和，也比較舒服...... [查看詳情]

爬山是有氧運動嗎？爬山是不是有氧運動？[多圖]更新時間：2019-11-26點擊次數：729爬山是屬于有氧運動，因為爬山能讓人體的肌肉得到充足的氧氣，促進血液中蛋白質的合成，提高免疫力，加快新陳代謝，及時排出身體毒素，增加礦物質含量。適當的爬山運動，合...... [查看詳情]